Pour ma structure
Cette thématique intéresse vos équipes ? Nous l’adaptons à vos besoins.
Objectif
Travailler sur le stress de l’adulte et acquérir des outils à transmettre aux enfants
Le stagiaire sera capable de :
• Se libérer des tensions inutiles
• Comprendre les mécanismes du stress et mieux connaître ses propres stresseurs
• Expérimenter afin de reproduire différentes techniques de gestion du stress pour un mieux-être dans la classe et au quotidien
Public : Toute personne exposée au stress souhaitant apprendre à mieux se connaître et à mieux vivre son stress
Age des jeunes touchés: Tous âges
Pré-requis : Aucun
Durée : 1 journée
- Mieux comprendre les mécanismes du stress
- Définition
- Réactions spécifiques et aspécifiques
- La Respiration: un allié majeur
- Exercices pratiques: pour mieux se connaître
- Transmission d’outils
- Identifier mon niveau de stress
- Mes stresseurs: auto-diagnostique
- Exercices pratiques à partir de situations des participants
- Retour d’expérimentation et bilan
Cécile MOSA
Sophrologue, sensibilisée aux troubles des apprentissages
liés aux multi-DYS, TDA/H et HPI.
Animatrice d’ateliers de communication parents-enfants depuis 2014, formée à la CNV®. Intervenante pour l’association Moments Soie en école primaire, collège et lycée: cohésion de classe, pratique de l’attention et gestion du stress, gestion des émotions, communication bienveillante.